|
|
| | Home | Kookboeken | Magazines | Menu | Recepten | Info | Restaurants | Evenementen | Ruilen | Links | Facebook | |
Steffi Vertriest op Njam!
Boeken van Steffi Vertriest
 |
 |
 |
| De Gezonde Goesting | Meer Gezonde Goesting (7210) | Gezellige Gezonde Goesting |
TV Programma's en link naar recepten op Njam! en kookboeken van Steffi
Bron foto's : www.njam.tv
Aflevering 1 - Variaties op Take Away
Diepvrieskoekjes met frambozen
Cashewnoten, cacaoboter, diepvries frambozen, ahornsiroop
https://njam.tv/recepten/diepvrieskoekjes-met-frambozen
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 154/155
Gezond smoske met broccolibrood en tonijnsalade (994)
broccoli, amandelmeel, eieren, tonijn, griekse yoghurt, rode paprika, sla,
scheutjes
https://njam.tv/recepten/gezond-smoske-met-broccolibrood-en-tonijnsalade
https://www.facebook.com/pg/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1679025588801302
Quinoa sushi
Quinoa, bouillonblokje, 12 min, witte misopasta, sojasaus, rode kool, wortel,
nori B12, avocado
https://njam.tv/recepten/quinoa-sushi
Aflevering 2
Glutenvrije groentepizza
pompoen, kikkererwtenmeel, granaatappel, rucola
https://njam.tv/recepten/glutenvrije-groentepizza
Açaibowl
smoothy
https://njam.tv/recepten/acaibowl
Gemberthee
https://njam.tv/recepten/gemberthee
Aflevering 3 - Kilootjes kwijtspelen
Pompelicious
pompelmoes, vloeibare stevia
https://njam.tv/recepten/pompelicious
Zadencrackers met hummus (803)
https://njam.tv/recepten/zadencrackers-met-hummus
https://www.facebook.com/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1202536979783501
Havermoutpannenkoeken met appeltjes
https://njam.tv/recepten/havermoutpannenkoeken-met-appeltjes
Aflevering 4 - Variaties op Klassieke keuken
Speltbrood met rode bietenspread en avocadobeleg
speltbloem, rode biet, avocado, ahornsiroop, paranoten, yoghurt
https://njam.tv/recepten/speltbrood-met-rode-bietenspread-en-avocadobeleg
Tapenade - Rode bietenspread
(790)
https://www.facebook.com/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1163400243697175
Pastinaakfrietjes met ketchup en appelmoes = Pastinaak - Pastinaakfrietjes (796)
appelazijn, pasata
https://njam.tv/recepten/pastinaakfrietjes-met-ketchup-en-appelmoes
https://www.facebook.com/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1172711079432758
Aflevering 5 - Voor de Kids
Haverkoekjes = Haverkoekjes (786)
4 banaan, chocolade, havermout
https://njam.tv/recepten/haverkoekjes
https://www.facebook.com/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1150863184950881
Kefirsmoothie
Kefir, bevroren 3 banaan, spinazie, vanille, honing, stevia
https://njam.tv/recepten/kefirsmoothie
Pompoenlasagne (784)
butternut, pompoen, sjalot, look, champignons, kastanjechampignons, kokosolie,
gehakt, pasata, tomatenconcentraat, provencaalse kruiden, mozarella, eieren,
https://njam.tv/recepten/pompoenlasagne
https://www.facebook.com/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1149126978457835
Aflevering 6
Granaatappel ice tea
https://njam.tv/recepten/granaatappel-ice-tea
Groentepuree met makreel = Bloemkool-Wortel puree-spinazie (921)
https://njam.tv/recepten/groentepuree-met-makreel
https://www.facebook.com/pg/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1504493586254504
Raw taartjes met rode vruchten
https://njam.tv/recepten/raw-taartjes-met-rode-vruchten
Aflevering 7 - On the go!
Bananen-chocolademuffins
bananen, kokosmeel, amandelmeel, kokosmelk, kokosolie, 6 eieren, ahornsiroop,
kaneel, vanille, natriumbicarbonaat, zout, chocolade
https://njam.tv/recepten/bananen-chocolademuffins
Misosoep
miso, groentebouillon, sojasaus, gember,
wortelen, champignons, radijs, spinazie, scheutjes, sesamzaad
rijstnoedels, lenteui
https://njam.tv/recepten/misosoep
Raw pad thai
courgette, wortelen, rode kool, lenteui, pindas
amandelpasta, tahin, ahorn,sojasaus, lookpoeder, gember
https://njam.tv/recepten/raw-pad-thai
Aflevering 8 - Gezond voor bekende Vlamingen
Krokante kikkererwten
Kikkererwten, kokosolie, tijm, zout,
https://njam.tv/recepten/krokante-kikkererwten
Rice rolls = Rice rolls, De Gezonde Goesting, Steffi Vertriest (1014)
eieren, kokosroom,
avocado, sojasaus, kelp (zeewier), rucola
cashewpasta, sojasaus, ahorn, koolzaadolie, chilipoeder, limoen,
https://njam.tv/recepten/rice-rolls
https://www.facebook.com/pg/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1736627579707769
Granola parfait met aadbeienconfituur
Havermout, boekweit, chiazaad, kokosschilfers, cacao, ahorn, kokosolie,
aardbeien, limoen, kokosbloesemsuiker, chiazaad
griekse yoghurt, munt
https://njam.tv/recepten/granola-parfait
Confituur - Aardbeienconfituur (1013)
https://www.facebook.com/pg/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1735144889856038
Aflevering 1 - Gezondigen
Chiapudding met blauwe bessencompote
Amandelmelk, chiazaad, pindaboter, ahronsiroop, vanille, zout,
diepvries blauwe bessen, appelsien, chiazaad
https://njam.tv/recepten/chiapudding-met-blauwe-bessencompote
Bloemkool-looktoast
bloemkool, look, olijfolie, ei, mozarella, italiaanse kruiden, peper, zout,
basilicum
https://njam.tv/recepten/bloemkool-looktoast
Brownie van zoete aardappel
Zoete aardappel, kokosolie, kokosmeel, vanille extract, ahornsiroop,
natriumbicarbonaat, cacao, 2 eieren, fondant chocolade
chocolade, aardbeien
https://njam.tv/recepten/brownie-van-zoete-aardappel
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 120/121
Aflevering 2 - Voor de kids
Avocadosmoothie met granola
Granola met koekjessmaak
havermout, kokosolie, amandelen, ahornsiroop, vanille extract, kaneel, zout
Bananen, banaan, avocado, kefir, limoen, gember, honing
meer bruin = meer calium,
kiwi erop
https://njam.tv/recepten/avocadosmoothie-met-granola
Pastinaak-rode bietenpuree met zalmballetjes
pastinaak, rode biet, zout
zalm, rode currypasta, sojasaus, tamari, peper, zout, koriander
kokosolie
https://njam.tv/recepten/pastinaak-rode-bietenpuree-met-zalmballetjes
Aflevering 3 - Gezond voor foodies
Shotje van meloen en tomaat
Meloen, tomaat, tomaten, limoen, peper, zout, sjalot, basilicum
https://njam.tv/recepten/shotje-van-meloen-en-tomaat
Sesamcrackers met miso en zalm
zwarte sesam, witte sesam, lijnzaad, chiazaad, water, zout
verse zalm, miso pasta, scheutjes
https://njam.tv/recepten/sesamcrackers-met-miso-en-zalm
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 132/133
Gegrilde aubergines met granaatappelpitjes
aubergine, olijfolie
citroen, look, tahini, ahorn, komijn, water, geroosterde pijnboompitten
rucola, granaatappel, peper, zout
https://njam.tv/recepten/gegrilde-aubergines-met-granaatappelpitjes
Aflevering 4 - Variaties op Take Away
Strawberry latte
aardbeien, honing,
Amandelmelk,
https://njam.tv/recepten/strawberry-latte
Veggieburger
Zoete aardappel, kokosolie,
Walnoten, zwarte bonen,
ui, look, olijfolie,
havermeel, tijm, paprikapoeder, kurkuma, peper, zout
avocado, limoen, peper, zout,
tomaat, eieren, kokosolie, scheutjes
https://njam.tv/recepten/veggieburger
Ferrero ijs
4 bevroren bananen, 8 el raw chocolat, 6 el hazelnotenpasta, hazelnoten
https://njam.tv/recepten/ferrero-ijs
Aflevering 5 - Healthy date night
Gembermocktail met een druivensaté
Gember, blauwe druiven, water, 8 el,
citroen, honing, bruiswater
https://njam.tv/recepten/gembermocktail-met-een-druivensate
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 178/179
Currystoofpotje van kikkererwten, zoete aardappel en boerenkool
Zoete aardappel, kokosmelk, kurkumma, koriander, curry, komijn, chili, look,
gember, gembermocktail, quinoa, tomaten, tomatenconcetraat, boerenkool,
kikkererwten
https://njam.tv/recepten/currystoofpotje-van-kikkererwten-zoete-aardappel-en-boerenkool
Nectarine crumble
Havermout, havermeel, havervlokken, water, olijfolie, kaneel, nootmuskaat, zout,
kokosbloesemsuiker,
necatarine, rabarber, rood fruit, appel, peer, amandelmeel, ahornsiroop,
limoensap
https://njam.tv/recepten/nectarine-crumble
Aflevering 6 - Alternatieven op klassiek
Ice tea met bloemetjes
Gedroogde bloemen, jasmijn, lavendel, roosjes, water, rode biet, honing
https://njam.tv/recepten/ice-tea-met-bloemetjes
Tomaat-avocado
Nep parmezaan: Paramezaan: Paranoten, eetbaar gist, lookpoeder, zout
Avocado, limoen, tomaat, tomaten, basilicum, olijfolie, balsamico,
https://njam.tv/recepten/tomaat-avocado
Havermoutrisotto
ui, look, olijfolie
kastanjechampignons, chitaki, beukenzwammen
havermout, kippenbouillon, parmezaan, gedroogde tijm, zout, peper, pijpajuin
https://njam.tv/recepten/havermoutrisotto
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 76/77
Aflevering 7 - Detoxen
Rode bietensoep met gezonde room
Verse rode bieten, wortel, ui, pastinaak, look, olijfolie,
groentebouillon
cashewnoten, look, limoen, water, kurkuma, komijn, zout
https://njam.tv/recepten/rode-bietensoep-met-gezonde-room
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 92/93
Detoxbowl met broccoli, courgette en erwtjes
Diepvries erwten, courgette, broccoli, avocado
cashewnoten, look, boerekool, limoen, olijfolie
witte sesam, zwarte sesam, peper, zout
https://njam.tv/recepten/detoxbowl-met-broccoli-courgette-en-erwtjes
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 52/53
Groene thee
https://njam.tv/recepten/groene-thee
Aflevering 8 - On the Go
Ontbijtsmoothie met aardbei en havermout
Aardbeien, banaan, dadels, havermout, amandelmelk, vanilleextract, kaneel
https://njam.tv/recepten/ontbijtsmoothie-met-aardbei-en-havermout
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 176/177
Pompoensalade met geitenkaas
Flespompoen, kokosolie, zout, peper, tijm
quinoa, groentebouillon,
ijsbergsla
honing, balsamico, olijfolie, mosterd, pompoenpitten, geitekaas
https://njam.tv/recepten/pompoensalade-met-geitenkaas-in-a-jar
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 60/61
Koekjes met chocolade
Amandelmeel, chocolade, vanille extract, ahornsiroop, natriumbicarbonaat,
kokosolie, zout
https://njam.tv/recepten/koekjes-met-chocolade
Aflevering 1 - Tijd!
Amarantpap met coulis van blauwe bessen
Amarant, water, amandelmelk, ¼ vanillestokje, zout, ahornsiroop
diepvries blauwe bessen, ahornsiroop,
pistachenoten, rode bessen
https://njam.tv/recepten/amarantpap-met-coulis-van-blauwe-bessen
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 20/21
Saloep met butternut en hazelnoot
butternut pompoen, uien, olijfolie, hazelnoten, currypoeder, feneriek,
nootmuskaat, zout, peper, gember, groentebouillon, ahornsiroop
Toppings: rode ui, shitakis, champignons, appel, spinazie, quinoa, hazelnoten,
yoghurt
https://njam.tv/recepten/saloep-met-butternut-en-hazelnoot
Choco-banaan papje
Banaan, cacaopoeder, cacaoschilfers, kokosschilfers
https://njam.tv/recepten/choco-banaan-papje
Aflevering 2 - Brunchen doe je zo!
Vegan chocomousse
Vocht kikkererwten, chocolade 80%, minumum 3 uur opstijven
https://njam.tv/recepten/vegan-chocomousse-van-kikkererwtenvocht
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 162/163
Worteldip
wortelen, sjalot, ui, look, gember, olijfolie, groentebouillon, tahin, citroen,
zout, gedroogde koriander, komijn, kaneel, cayennepeper, sesamzaadjes, koriander
of peterselie
https://njam.tv/recepten/worteldip
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 138
Drink pink - mocktail met braambessen en basilicum
Limoen, honing, braambessen, basilicum, ijs, bruiswater
https://njam.tv/recepten/drink-pink-mocktail-met-braambessen-en-basilicum
Aardappelsalade uit boek 1
Vegan roerei met aubergine 'spek'
Ahornsiroop, olijfolie, appelazijn, paprikapoeder, miso,
kikkererwten, lenteui, look,
water, miso, bouillonpoeder, kurkuma,
olijfolie,
https://njam.tv/recepten/vegan-roerei-met-aubergine-spek
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 34/35
Aflevering 3 - Zero Waste
Courgettemout met gestoofde peren, blauwe bessen en honing
Courgette, amandelmelk, havermout, zout, peer, kaneel, ahornsiroop,
vanilleextract, blauwe bessen, kwark
https://njam.tv/recepten/courgettemout-met-gestoofde-peren-blauwe-bessen-en-honing
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 22/23
Cashewbrood met roerei
Cashewpasta, ahornsiroop, appelazijn, amandelmelk, eieren,
kokosmeel, natriumbicarbonaat, zout
https://njam.tv/recepten/cashewbrood-met-roerei
Instant curry-noedelsoep
rode puntpaprika, wortel, champignon, kokosmelk, bouillonpoeder, kurkuma,
currypasta, gember, boekwijtnoedels, spinazie, koriander
https://njam.tv/recepten/instant-curry-noedelsoep
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 116/117
Aflevering 4 - In de wolken
Roze wrap met rood fruit en yoghurt
Bruine rijstmeel, eieren, amandelmelk, zout, verse rode biet
sinaasappel, rode vruchten,
kokosolie
yoghurt, rode bessen, frambozen, walnoten, honing
https://njam.tv/recepten/roze-wrap-met-rood-fruit-en-yoghurt
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 44
Huidcremeke
1el Groene klei, 1el kamillethee, 1el honing, 2 druppeltjes essentiële olie van
lavendel
Gezonde nasi goreng
Zilvervliesrijst, wilde rijst,
Nasipasta: ui, look, pindanoten, zongedroogde tomaten, olijfolie, ahornsiroop,
miso, tamari, chilipoeder, kurkuma, currypoeder, zout
erwtjes,
radijs, kerstomaten, komkommer
ui, boerenkool, appelazijn, cashewnoten,
eieren, koriander, basilicum
https://njam.tv/recepten/gezonde-nasi-goreng
Aflevering 5 - Gezond in huis!
Gezonde worteltaartjes
wortelen, 2 bananen, kokosolie, eieren, natiiumbicarbonaat, kaneel, zout,
kokosbloesemsuiker, havermout, honing
https://njam.tv/recepten/gezonde-worteltaartjes
Broccoli-preisoep met hartige granola
broccoli, ui, prei, groentebouillon
havermout, boekweit, pompoenpitten, kokosolie, ahornsiroop, zout, tijm
https://njam.tv/recepten/broccoli-preisoep-met-hartige-granola
Rode quinoa met oosterse zalm
rode quinoa, water,
olijfolie, ahornsiroop, paprikapoeder, chili, bloedappelsien
zalm, ahornsiroop, komijn, kaneel, peper, zout,
appelsiensap, sjalot, ruccola, amandelen,
muntblaadjes,
https://njam.tv/recepten/rode-quinoa-met-oosterse-zalm
Aflevering 6 - Chillen met vrienden
Spinaziepannenkoeken met kwark en fruit
havermout, eieren, amandelmelk, banaan, lijnzaad, ahornsiroop,
natriumbicarbonaat, vanille extract, zout, kaneel, spinazie, kokosolie
kwark, kiwi, framboos, brambessen, rode bessen, bijenpollen, cashewpasta,
gedroogde cranberries
https://njam.tv/recepten/spinaziepannenkoeken-met-kwark-en-fruit
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 38/39
Snelle linzencurry
puntpaprika, broccoli, courgette, olijfolie, look,
curry, komijn, paprika,
oranje linzen, kokosmelk, tomatenpuree, passata,
https://njam.tv/recepten/snelle-linzencurry
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 96/97
DIY wasmiddel
water, Marseille zeep, houten spatel, natriumcarbonaat, staafmixer
essentiële oliën: lavendel
https://njam.tv/recepten/diy-wasmiddel
Aflevering 7 -
Gezonde speculaaskoekjes
havermout, amandelen, speculaaskruiden, kaneel, natriumbicarbonaat, zout,
kokosbloesemsuiker,
kokosolie, amandelpasta, ahornsiroop, amandeldrink, amandelschilfers
https://njam.tv/recepten/gezonde-speculaaskoekjes
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 118/119
Sweet & spicy cashewnoten = Sweet & spicy cashewnoten (1022)
cashewnoten, kokosolie, honing, chili, zout, kokosbloesemsuiker
https://njam.tv/recepten/sweet-spicy-cashewnoten
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 112/113
https://www.facebook.com/pg/Kookpassie/photos/?tab=album&album_id=1777193672317826
Chili sin carne met zoete aardappelfrietjes en avocadocrème
zoete aardappelen, kokosolie, zout
selder, wortelen, rode paprika, ui, look, olijfolie, tomaten,
chili, komijn, paprika, oregano, koriander, cayennepeper
tomatenconcentraat, groentebouillon, linzen, laurier,
avocado, limoen, rode bonen, mais, appelazijn, peper en zout,
https://njam.tv/recepten/chili-sin-carne-met-zoete-aardappelfrietjes-en-avocadocreme
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 66/67
Aflevering 8 - Kids!
Choco granola
Havermout, hazelnoten, zout, kokosolie, hazelnootpasta, ahornsiroop, vanille
extract,
chocolade
fruit, yoghurt
https://njam.tv/recepten/choco-granola
Bananenlolly's
bananen, stokje, gemengde noten, goya besjes, kokos, frambozen, chiazaad
chocolade
https://njam.tv/recepten/choco-granola
Mama's ovenschotel met kippengehakt en bloemkoolsaus
wortelen, bloemkool, warm water,
kippengehakt,
bouillonblokje, tijm, zout, nootmuskaat, peper, amandelmelk,
geraspte kaas
https://njam.tv/recepten/mamas-ovenschotel-met-kippengehakt-en-bloemkoolsaus
7210 - Méér Gezonde Goesting - Pagina 78/79
Apero
Radijsjes
Aflevering 1 -
Kabeljauwcakes met tomatensalsa
https://njam.tv/recepten/kabeljauwcakes-met-tomatensalsa
Zoete aardappelwafel met aardbeien
https://njam.tv/recepten/zoete-aardappelwafel-met-aardbeien
Aflevering 2 -
Gezonde chocopasta
https://njam.tv/recepten/gezonde-chocopasta
Scrambled tofu
https://njam.tv/recepten/scrambled-tofu
Aflevering 3 -
Gezonde pralines
https://njam.tv/recepten/gezonde-pralines
Chai latte
https://njam.tv/recepten/chai-latte
Zoetzure bloemkool
chinese vegetariscche schotel
https://njam.tv/recepten/zoetzure-bloemkool
Aflevering 4 -
Bloemkool caprese
Pizza alternatief = bloemkoolschotel
https://njam.tv/recepten/bloemkool-caprese
Vegan chocomoussetaart
https://njam.tv/recepten/vegan-chocomoussetaart
Aflevering 5 -
Groentelasagne met spinaziehummus
zoete aardappel, pastinaak, tomatensaus, puntpaprika, kikkererwten, spinazie,
edelgist, basilicum, pecorino
https://njam.tv/recepten/groentelasagne-met-spinaziehummus
Vegan schepsnoep / Vegan gummibeertjes
Appelkerssap, agar-agar, ahorn
https://njam.tv/recepten/vegan-gummibeertjes
Aflevering 6 -
Chips van boerenkool
boerenkool, sesamzaad
https://njam.tv/recepten/chips-van-boerenkool
Vegan mac & cheese
Macaroni met kaas en hesp vervanger
wortel, cashew, courgette, speltpasta, edelgist, broccoli
https://njam.tv/recepten/vegan-mac-cheese
Aflevering 7 -
Miso glazed zalm
krielaardappelen,olijfolie,
miso, mirin, sojasaus, honing, paprikapoeder
groene asperges, kerstomaatjes (tros), zalm, olijfolie
https://njam.tv/recepten/miso-glazed-zalm
Virgin pina colada mocktail
ananas, ananassap, kokosmelk, bevroren banaan,
https://njam.tv/recepten/virgin-pina-colada-mocktail
Aflevering 8 -
Gezonde bounty
kokosschilfers, kokosmelk, ahorn, vanilleextract, kokosolie, raw chocolade
https://njam.tv/recepten/gezonde-bounty
Mexicaanse buddhabowl
sorghum, of quinoa, zoete aardappel, kokosolie, kip, paprikapoeder, sla,
scheutjes,
tomaten, ui, koriander, peterselie, limoen, olijfolie
avocado, limoen, dadels, jalapeno, rijstazijn, koriander
https://njam.tv/recepten/mexicaanse-buddhabowl
Aflevering 9 -
Skyrtaart
Hazelnoten, amandelmeel, kokosmeel, natriumbicarbonaat, speculaaskruiden,
ahornsiroop, kokosolie,
skyr, eieren, ahornsiroop, vanillextract,
aardbeien, blauwe bessen, geroosterde amandelschilfers
https://njam.tv/recepten/skyrtaart
Ramen-noedelsoep
Kippenbouillon, kokosmelk, ongezoute en ongezoete pindapasta, tamari,
ahronsiroop, thaise rode currypasta,
paksoi ,rode paprika, champignons, kip, look, gember
boekweit noedels, limoensap, pijpajuin, pindas, basilicum, koriander
https://njam.tv/recepten/ramen-noedelsoep
Overzicht TV programma Steffi Vertriest * NEW *
Site sponsored by:
