Uit Eten

Restau Gent vraag
https://www.facebook.com/groups/1447380645498534/posts/4409140389322530

Restaurants
https://www.facebook.com/groups/1447380645498534/posts/4047905018779404

Ontbijten aan Damppoort
https://www.facebook.com/groups/229689590719396/posts/2376197579401909

Bakkerijtje in Parijs - Mirella
https://www.facebook.com/reel/3554707951340049
👉 @boulangerie_le_pain_ravi_
📍 78 rue Lamarck - Paris 18

Food_at_home Henk Janssens
https://www.facebook.com/glenn.depestel/posts/pfbid0hShHp3QJ8pfkdKZX4SccqzUmjdbdNEG4wzuJjgPYeuzhMeSKqT3n7bASozjchNSUl
https://foodathome.be/

Restaurant in Gent
https://www.facebook.com/groups/1447380645498534/permalink/4232925946943976

Tips

Verschil pecorino, parmigiano reggiano en grana padano
https://www.facebook.com/reel/2087661522089267

Jeff & Lauren
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=1248397366820211

OddBite Lab
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=1229665565966197

Crazy Objects
https://www.facebook.com/reel/1481136780288510

JuJu Louise Bell
https://www.facebook.com/reel/702792349467686

Healthy Chatter - Gezwollen voeten
Schil ananas 15 min koken
= icetea
https://www.facebook.com/reel/1488152849365769

Santé Animée
Goed voor darmen
Pompoenpit - papayapit - kokosolie - plant armoise/bijvoet - walnootbeits - kruidnagel - rauwe wortel en look
https://www.facebook.com/reel/4265495957026312

Tomas information
https://www.facebook.com/reel/918260623895056

Minder eten met proteïnen
20 g proteïnen / 200 ml water of magere melk
1 uur voor eten
https://www.facebook.com/reel/2285764521922635

Bakpapier in taartvormen
https://www.facebook.com/reel/1219204480338968

Hoe proper is een restaurant
https://www.facebook.com/reel/980528491810463

Chatgpt:
https://www.facebook.com/reel/1585717192769968
Je bent een ervaren voedingsdeskundige die mij helpt bij vetverlies door eiwitrijke en caloriearme voedingsschema's te maken, gebaseerd op voedingsmiddelen die ik lekker vind.
Stel mij vragen om mijn totale energieverbruik te berekenen aan de hand van de Harris-Benedict-formule, en trek hier vervolgens 500 kcal af om mijn dagelijkse caloeri-doel voor een calorietekort te bepalen.
Wnneer ik volgens de Harris-Benedict-Formule al een gezond gewicht heb, haal er dan maximaal 300 kcal af zodat ik niet een te groot calorietekort hanteer.
Vermenigvuldig mij lichaamsgewicht met 1.8 om mijn dagelijkse eiwitdoel in gram te berekenen.
Ik zal vijf voedingsmiddelen noemen die ik graag eet, en ook 5 voedingsmiddelen die ik wil vermijden. Ook geef ik aan hoeveel maaltijden en snacks ik normaal gesproken per dag eet.
Maak vervolgens een voedingsschema in tabelvorm dat voldoet aan mijn dagelijkse calorie- en eiwitdoel. Geef voor elke maaltijd en snack telkens twee opties.
Vermeld bij elk gerecht de ingrediëntenlijst, bereidingswijze en voedingswaarden.

Welk fruit ?
https://www.facebook.com/reel/1986405535539735
10/ dadel, meest gesuikerde vrucht
9/ litchi in siroop
8/ rozijnen, rode aardappel, gedroogde vijgen
7/ watermeloen, meloen, pompoen
6/ ananas, abrikoos, banaan, braambes, kiwi
5/ kastanje, papaya, mispels, mago, kaki, litchi, druiven
4/ gedroogde pruimen
3/ pechen, nectarines, appel, sinaasappel, pruimen, verse vijgen, peren, pompelmoes, tomaten, passievrucht, mandarines, clementines
2/ blauwe bessen, rode bessen, kers, framboos, aardbei, goji, physalis
1/ rabarber, citroen, amandel, pijnboompitten, cashewnoten, pistachenoten, olijven

Receptenfiches:
Notities copiëren
Google gemini
Plakken
Prompt:
Maak een handgetekende infographic-kaart in 9:16 formaat met een warme papiertextuur op de achtergrond (beige of off-white) en een rustieke, handgemaakte uitstraling. Plaats bovenaan een opvallende titel in dikke brush-lettering in rood en zwart. Verwerk mijn notities automatisch in 2–4 duidelijke secties met korte, handgeschreven tekst. Voeg eenvoudige doodle-achtige icoontjes of illustraties toe die de inhoud ondersteunen en zorg voor genoeg witruimte zodat het geheel rustig, leesbaar en visueel in balans blijft. Gebruik mijn notities hieronder als volledige inhoud voor de kaart
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=768346786225629

Muz D Studio
https://www.facebook.com/reel/3239608929548450
https://www.facebook.com/reel/1906560606620892
https://www.facebook.com/reel/1207130831126227  !!!
https://www.facebook.com/reel/764294562954410
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=1239448557567201
mayo ketchup lookpoeder
bevroren ananas, kokosmelk
sprite, grenadine, kersen
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=892628666873215

Chinese geleerdheden
Ontbijt
https://www.facebook.com/reel/1836460697013377
https://www.facebook.com/reel/905589552028042
https://www.facebook.com/reel/897619476143228
Water 'snachts
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=34159542103661024

Marc Coucke en btw
https://www.facebook.com/reel/764501543362664

Worsten maken met een plastieken zak en olie
https://www.facebook.com/reel/1426812089102199

Rijst Kokuho Rose - California
https://www.facebook.com/reel/1975929529613798

Wat kopen bij de chinees
https://www.facebook.com/reel/849209994675523
1/ Ssamjang saus = groene doos = voor groenten, rijst, noedels
2/ Pi xian dou ban = met soja saus voor dipping, stir fry
Dan Dan pixian bean paste with chili oil
3/ Uzukose sauce = Yuzu kosho
Citrus chili paste
op sashimi, steak, rauwe vis, gebakken kip
4/ Sichuan peppercorn oil
Dan dan rattan pepper oil
5/ Aged soy sauce - Wan Ja Shan

Deeg vouwen rond scampi
https://www.facebook.com/reel/844574524789971

Servetten met kerst met taartpapiertjes
https://www.facebook.com/reel/1401142468198267

Bakpapier in cakevorm
https://www.facebook.com/reel/1343186807589976

Servetten vouwen
https://www.facebook.com/reel/1119563659933073

Tafelkleed is te lang, vouwen langs kant
https://www.facebook.com/reel/1132977758277788

Nog es koekjes inpakken
https://www.facebook.com/reel/2795653007492028
Pakjes voor koekjes
https://www.facebook.com/reel/5036439589914964

Koekjes inpakken
https://www.facebook.com/reel/1656563085015947

Lekstok en snoepjes inpakken
https://www.facebook.com/reel/1262265498608583

Servetten gebruiken om snoepjes in te pakken
https://www.facebook.com/reel/994196512586980

Spekjes inpakken als bloem
https://www.facebook.com/reel/1084890333527149

Inpakken met plastieken bekertjes
https://www.facebook.com/61562279466297/videos/1789336678283803

Snoepjes in cuppapiertje inpakken
https://www.facebook.com/reel/1054881459486116

Snoep in kartonnen bekertje verpakken met strik
https://www.facebook.com/reel/1108065091160531

Traktatie, koffiefilters, rozijnendoosjes
https://www.facebook.com/reel/1041892077922093

Plastieken bekers gebruiken als inpak
https://www.facebook.com/reel/724008236843648

Beestjes in de keuken
https://www.facebook.com/grandmereastuce/posts/pfbid0CkbBoc37c93iURUD5ezsotgSoAXrDRE5VEH4nYbUGshSYur8zseVWT76wqzQc3Vcl

Papieren cupcakes vullen met snoepjes
https://www.facebook.com/61573455007066/videos/1150617643222911

Pasen - Bunny zak
https://www.facebook.com/reel/1712726826347439

Pasen met lepeltjes
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0UqSPv4fUgUoQN4Cz6MBH9N6vUqwgwWGrrneh7gEfJD53QdLrsD3TCK9pb142BJgvl&id=100080785383209

Blikjes openen met lepel
https://www.facebook.com/OhMyGoalAsia/videos/1400530384721155

Lollies inpakken als bloem
https://www.facebook.com/demilamoresparty/videos/482478454557667

Snoepjes verpakken
https://www.facebook.com/reel/8838961369535915

Nap vouwen voor koekjes
https://www.facebook.com/reel/1071225841404037

Zak vouwen voor doos 2 (open)
https://www.facebook.com/reel/631437179214760

Fruit snijden
https://www.facebook.com/reel/959485709572154

Filmpje spuitzakken insnijden
pas besoin de douille
https://www.facebook.com/jasminedelicesetcreations/videos/925767765015266

Airfryer wassen
https://www.facebook.com/100083137308462/videos/865384998886123

Snoepjes inpakken
https://www.facebook.com/reel/877583907476208
https://www.facebook.com/reel/1488067445214911

Nrs op een pet fles (niets van opgenomen)
https://www.instagram.com/reel/C87kC9OIjvV/?fbclid=IwY2xjawEpiq1leHRuA2FlbQIxMAABHcWr85YWTpV9Tcq_l5d0rgenIdBw8h6dVq38-LY3HbQbXwM9W5J9pg02hA_aem_Iuy3i957CWW25lk5pULHDg

Oven openbreken (niet opgenomen - video te bekijken)
https://www.instagram.com/reel/C3QmlnBsTZc/

Diepvries ontdooien
https://www.facebook.com/reel/7284780034934049
zout + water in spray
+ aluminium folie op randen leggen

Handige hack!!! voor kooksites
Typ cooked.wiki/ voor de URL (voor https) en je krijgt het recept in een mooi overzicht te zien.
https://www.facebook.com/groups/Kookmutsjes/permalink/7150210741766854
cooked.wiki/

Wat in Combi microgolf - Biscuit (niet opgenomen)
https://www.facebook.com/groups/libellelekkerkookclub/posts/1690493154812608

Oven
https://www.facebook.com/whirlpoolbelux/posts/pfbid0241KRdLKBEjzVyV1PWgmBbMMJW385iJscvMEfaN2ZNGRdVqzrqnPnzv5gn5fYeiCEl